１度増えてしまった体重ってなかなか戻らないものですよね。。

ダイエットしようと思えば思うほど何故か高カロリーの物を食べてしまいます。

何度大好きなハンバーガーを食べて後悔したことか。。



半ばダイエットは諦めていました。



そんな私ですが２カ月間で７キロ痩せました。







何故痩せられたか、、、









それは節約です！！



当時お金に困っていたので、私は節約を始めました。

節約をする事で結果的に痩せたのです。



まず軽費を落とすために今まで１日いくら何に使っていたかリストにしました。

以下はその中のご飯に当てていた内訳の金額です。



朝ごはん

コーヒー　?120

パン×2     ?250



昼ごはん　　　　　　

お弁当　　?500

飲み物　　?150



夜ごはん　　

ビール　　?200

弁当　　　?500

デザート　?200



計　　　　?1920



次に１日の中の必要最低限の食費とは何かを追求しました。



飲み物は水筒を持参すことにしました。

デザートやビールはなくてもいいものだったのでやめました。



朝ごはん

パン×2     ?250



昼ごはん　　　　　　

お弁当　　?500



夜ごはん　　

弁当　　　?500



計　　　　?1250



これだけでも?670も節約になりました。

そして食べる量も減れば勝手に体も痩せます。

しかし、安くても高カロリーなものを摂取しては意味がありません。





大切なことはダイエットも節約と同じように

『必要なもの以外は摂取しないこと』です。

１日に健康で生きていける必要最低限の栄養は摂取して、それ以外のものは必要なものでは無いので食べないこと。



それさえ守れれば結果的に痩せます。そしてお金も貯まります。

後は自分の思い通りの体を手に入れて、人生を楽しみましょう！！